Escuela de Emociones

La "Escuela de Emociones" tiene dos formatos de actuación: Apoyo personal, trabajando en sesiones individuales y apoyo grupal, trabajando a través de los talleres. En cualquier caso, se caracteriza por un trato cercano, anímico, donde tendrá lugar un desahogo emocional, charlas motivadoras, orientación al usuario, se le ayudará a adquirir herramientas que les ayude a ver desde otra perspectiva el día a día, etc.

Al igual, se trabajará junto con el área de Rehabilitación, todos los aspectos relacionados con la Psicomotricidad.

Los usuarios podrán ser derivados por Trabajadoras Sociales, por el Servicio de Intermediación Laboral (SIL), de las asociaciones, desde el área de Rehabilitación, y cualquiera que esté interesado podrá dirigirse a la Escuela de Emociones.

  • Es necesario concertar cita.
  • Más información en la sede de FEJIDIF: C/ Juan Pedro Gutiérrez Higueras, 3. Edificio Moraleda, Local 1, Jaén.
Talleres escuela de emociones

Autoayuda, Fortalecimiento y Autoestima

Objetivos:

  • Tomar conciencia de la imagen que tenemos de nosotros mismos.
  • Identificar nuestras características más positivas.
  • No avergonzarse de nuestros aspectos más negativos.
  • Valorar nuestras acciones y las de los demás de la forma más adecuada.

Temario:

  • ¿Qué es la Autoestima?.
  • Factores que influyen en la Autoestima.
  • ¿Cómo se forma la Autoestima?.
  • Baja Autoestima.
  • Características de la Baja Autoestima.
  • ¿Cómo sanar la autoestima herida en la infancia?.
  • Formas de mejorar la autoestima.
  • Superación Personal.
  • Alta Autoestima.
  • Características de la alta Autoestima.
  • Motivación.
  • Motivación y Conducta.
  • Ciclo Motivacional.
  • Aprendizaje de la Motivación.
  • Jerarquía de Necesidades de Maslow.

Afrontamiento del Estrés

Objetivos:

  • Proporcionar herramientas a los usuarios para hacerles más competentes en el afrontamiento de los acontecimientos habituales y/o extraordinarios a los que se han de enfrentar, teniendo en cuenta su vulnerabilidad y debilidades individuales.

Temario:

  • ¿Qué es el Estrés?.
  • ¿Qué es la Respuesta de Estrés?.
  • Estrés Continuado.
  • Tipos de Estrés.
  • Causas de Estrés.
  • Fases de Estrés.
  • Prevención del Estrés.
  • ¿Qué puedo hacer para reducirlo?.
  • Estrategias para disminuir el Estrés.
  • Reacción general de adaptación al Estrés.
  • Auto-instrucciones.
  • El arte de pensar en positivo.
  • ¿Cómo respondemos ante el Estrés?.

Relajación Anti-estrés

Objetivos:

  • Adquirir técnicas de relajación para reducir la ansiedad.
  • Aprender a relajarnos en cualquier momento y situación, empleando la técnica que mejor se adapte a cada circunstancia.
  • Mejorar el bienestar físico y emocional.
  • Mejorar la concentración.
  • Tener más energía.
  • Mejorar la salud.

Control de Peso y Alimentación Saludable

Afectividad

Habilidades Sociales

Objetivos:

  • Adquirir competencias y actitudes que nos permitan controlar mejor nuestra relación con los demás para establecer relaciones sociales más satisfactorias.
  • Identificar la comunicación verbal en los demás y en nosotros mismos.
  • Conocer la diferencia entre la conducta asertiva, la conducta pasiva y la conducta agresiva y aprender habilidades asertivas para mantenerlas en situaciones de difícil manejo.
  • Adquirir habilidades para iniciar, mantener y finalizar una conversación.
  • Aprender algunas técnicas para llevar a cabo correctamente la conducta de hablar en público de manera adecuada.

Temario:

  • ¿Qué son las Habilidades Sociales?.
  • Tipos de Habilidades Sociales.
  • Estilos de Comunicación.
  • Comunicación no verbal.
  • Elementos de la comunicación.
  • Actitudes y defectos por parte del emisor.
  • Actitudes y defectos por parte del receptor.
  • Entrenamiento en diferentes habilidades sociales.
    • Escucha activa.
    • Saber recompensar.
    • Acuerdo parcial.
    • Iniciar una conversación.
    • Mantener/cambiar una conversación.
    • Hacer críticas.
    • Recibir críticas.
    • Afrontar la hostilidad.

Cuidando al Cuidador

Objetivos:

  • Construir estilos de vida que conlleven el desarrollo personal, la inclusión social y el autocuidado.
  • Facilitar y potenciar el apoyo mutuo entre los cuidadores.
  • Evitar el aislamiento social del cuidador.
  • Ayudar al cuidador a identificar sus sentimientos y sus necesidades.
  • Ayudar al cuidador a afrontar la situación de dependencia del familiar y los cambios que se producen en la familia.

Temario:

  • El Síndrome del Cuidador.
  • El Cuidador Principal.
  • Problemas.
  • Consejos al Cuidador.
  • ¿Qué hacer con los propios sentimientos?.
  • Consejos para evitar su aparición.
  • Higiene diaria del enfermo.
  • Alimentación del enfermo.
  • Consejos dietéticos.
  • Incontinencia urinaria.
  • Descanso, sueño y alivio del dolor.
  • Ejercicios respiratorios.
  • Úlceras por presión.
  • Prevención de úlceras.
  • Demencia senir, enfermedad de Alzheimer.
  • Síntomas previos.
  • Tener presente algunos aspectos.
  • Estrés.
  • Causas del Estrés.
  • Señales de Estrés.
  • Gestión del Estrés.

Risoterapia

Objetivos:

  • Impulsar el buen humor y la risa sanadora.
  • Aprovechar todos los beneficios de la risa sana.
  • Facilitar la relajación, la creatividad, la imaginación y la inspiración.
  • Desarrollar la libertad de expresión de nuestras emociones y sentimientos.
  • Cambiar nuestra perspectiva y poder ver los problemas de manera más relajada.
  • Aprender a reírse de uno mismo y con los demás.
  • Tener la capacidad de desahogar angustias y frustraciones sin sentimiento de culpa.
  • Combatir el dolor, el estrés y la depresión.
  • Disfrutar del presente con humor y felicidad.

Temario:

  • Definición Risoterapia.
  • ¿Para qué se utiliza?.
  • Beneficios.
  • 10 razones para practicar la Risoterapia.
  • Salud a carcajadas.
  • Según las vocales los beneficios que tiene.